Setembro Amarelo: a atenção à saúde mental começa com a escuta

A campanha Setembro Amarelo nasceu para salvar vidas. Criada para conscientizar sobre a prevenção ao suicídio, ela nos lembra de um tema que, muitas vezes, é tratado com silêncio: a saúde mental. E entre os transtornos mais comuns hoje está a ansiedade — uma condição que tem afastado milhares de profissionais do mercado de trabalho e impactado a qualidade de vida de milhões de brasileiros.

Só em 2024, mais de 470 mil afastamentos foram registrados por causas relacionadas à saúde mental no país. Esse número alarmante reflete o que especialistas vêm alertando: precisamos falar sobre isso. Precisamos cuidar uns dos outros — em casa, no trabalho, nas redes de apoio.

Ansiedade: quando o alerta vira alarme

Sentir ansiedade é parte da vida. Antes de uma entrevista, de uma decisão importante ou de um novo desafio, o corpo responde com sinais de alerta. Mas quando esse estado se prolonga, torna-se excessivo ou começa a prejudicar o sono, a concentração e o bem-estar, pode ser sinal de que algo mais sério está acontecendo.

Os sintomas são diversos: agitação constante, dificuldade para relaxar, irritabilidade, insônia, tensão muscular e até manifestações físicas como sudorese, taquicardia ou náuseas. Em casos mais graves, crises de pânico surgem com sensação iminente de morte ou descontrole.

Causas e caminhos para o cuidado

A ansiedade pode ser desencadeada por uma combinação de fatores — desde predisposição genética até traumas, situações de estresse prolongado e doenças físicas. A boa notícia é que existe tratamento.

O cuidado com a saúde mental passa, principalmente, por escuta, acolhimento e suporte. A psicoterapia é uma ferramenta poderosa para compreender e reorganizar pensamentos. Em alguns casos, o uso de medicamentos pode ser recomendado para auxiliar no controle dos sintomas. Há também os pilares do bem-estar que não podem ser ignorados: qualidade do sono, prática de atividade física e uma rede de apoio emocional.

Ninguém está sozinho

Mais do que alertar, o Setembro Amarelo é um convite à empatia. Às vezes, a pessoa ao seu lado no trabalho está em silêncio, mas precisa de ajuda. Um gesto simples — como perguntar "está tudo bem?" — pode ser o primeiro passo para uma mudança profunda.

Na Unikx, acreditamos no cuidado integral com a vida. Promover o bem-estar não é apenas oferecer seguros e soluções financeiras — é lembrar, todos os dias, que saúde mental importa.

Se você ou alguém próximo está passando por um momento difícil, busque apoio. Profissionais especializados, centros de atendimento e até linhas de ajuda como o CVV (188) estão disponíveis 24 horas por dia.